Rodzaje filtrów UV

Istnieją dwa główne rodzaje filtrów UV:

• Filtry mineralne (fizyczne): odbijają promienie słoneczne od powierzchni skóry. Do najpopularniejszych filtrów mineralnych należą dwutlenek tytanu (TiO2) i tlenek cynku (ZnO). Filtry te są bezpieczne dla skóry wrażliwej i dzieci, ale mogą pozostawiać na skórze białą poświatę.
• Filtry chemiczne: pochłaniają promienie słoneczne i przekształcają je w ciepło. Do najpopularniejszych filtrów chemicznych należą avobenzon, octisalat i oxybenzon. Filtry te są zazwyczaj lżejsze i łatwiej się rozprowadzają, ale mogą podrażniać skórę wrażliwą.

Najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie kremu z filtrem, który zawiera zarówno filtry mineralne, jak i chemiczne. Taka mieszanka zapewnia szeroką ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB, a jednocześnie jest łagodna dla skóry.

Na co zwrócić uwagę kupując krem z filtrem?

Wybierając krem z filtrem, należy zwrócić uwagę na kilka czynników:

• Wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF): SPF określa poziom ochrony przed promieniowaniem UVB. Im wyższy SPF, tym lepsza ochrona. Dla osób o jasnej karnacji zaleca się stosowanie kremu z SPF 50+, a dla osób o ciemniejszej karnacji - SPF 30+.
• Ochrona przed promieniowaniem UVA: Promieniowanie UVA przenika głębiej w skórę niż UVB i jest odpowiedzialne za fotostarzenie. Ważne jest, aby wybrać krem, który chroni zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. Szukaj oznaczenia "UVA w kółku" lub "PPD" (UVA Protection Factor) i wybierz krem, w którym wartość PPD jest co najmniej 1/3 wartości SPF.
• Rodzaj skóry: Różne rodzaje skóry wymagają różnych kremów z filtrem. Osoby o skórze suchej powinny wybierać kremy nawilżające, a osoby o skórze tłustej - kremy matujące. Dostępne są również kremy z filtrem dla skóry wrażliwej i trądzikowej.
• Składniki: Oprócz filtrów UV, kremy z filtrem mogą zawierać inne składniki, takie jak antyoksydanty, witaminy i minerały. Składniki te mogą dodatkowo chronić skórę przed uszkodzeniami wywołanymi przez słońce.

Dodatkowe porady

• Stosuj krem z filtrem o szerokim spektrum działania, który chroni zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB.
• Nakładaj krem z filtrem 20 minut przed wyjściem na słońce i ponownie co dwie godziny, a także po pływaniu lub spoceniu.
• Stosuj krem z filtrem nawet w pochmurne dni, ponieważ promienie UV mogą przenikać przez chmury.
• Nie zapominaj o ochronie ust - stosuj balsam do ust z filtrem SPF 15 lub wyższym.
• Chroń oczy przed słońcem, nosząc okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
• Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce, zwłaszcza w godzinach szczytu słonecznego (od 10:00 do 16:00).

Stosując krem z filtrem o szerokim spektrum działania i odpowiednim faktorem SPF oraz chroniąc się przed słońcem w inny sposób, możesz znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób skóry i przedwcześnie się starzeć.

Pamiętaj!

Powyższe informacje mają charakter informacyjny i nie stanowią porady medycznej. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości dotyczących stosowania kremów z filtrem, skonsultuj się z dermatologiem.